De nombreux hommes dans le monde moderne souffrent d'un pouvoir faible et recherchent des moyens qui peuvent résoudre leur problème. Par exemple, nous savons tous qu'il existe une petite tablette qui peut exciter les parties génitales à un état de combat prêt à l'emploi, mais n'agit que temporairement et a des effets secondaires. Il ne convient pas à une perspective à long terme et à maintenir la santé complète, il est donc temps de se renseigner sur les vitamines pour que les hommes améliorent le pouvoir.
Tout d'abord, il est clairement conscient que les problèmes de pouvoir peuvent commencer chez les hommes pour diverses raisons. Parfois, les facteurs psychologiques affectent la fonction érectile, y compris tous les types de stress, les expériences, les relations toxiques avec un partenaire, etc.
De plus, le pouvoir s'affaiblit avec l'âge en raison d'un mode de vie inapproprié, d'un manque d'efforts physiques sains, d'abus d'aliments nocifs et de nombreux autres facteurs.
Ci-dessous, nous donnerons les principales vitamines pour le pouvoir des hommes qui ont aidé bien avant l'invention des comprimés miraculeux.
Exemption de responsabilité: Ce matériel est exclusivement de nature d'introduction et n'est pas une recommandation pour commencer à boire certaines vitamines. Toutes les vitamines ne doivent être prises que sur la recommandation d'un médecin en fonction des résultats des tests, sinon cela peut nuire à la santé.
-
L-carnitine
La L-carnitine est un acide aminé qui est contenu dans la viande rouge, la volaille, le poisson et les produits laitiers. Il aide à étendre les vaisseaux sanguins et à améliorer généralement la circulation sanguine.
"Le corps utilise cet étage un acide aminé essentiel comme élément de construction de base pour l'oxyde d'azote", - a expliqué le docteur en sciences médicales Harry Fish au Journal pour hommes.
Il convient de noter que l'oxyde d'azote est l'un des principaux éléments responsables de l'érection. De plus, il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, à relaxer les murs de l'artère, à expansion des vaisseaux et à améliorer la circulation sanguine. Par conséquent, sa carence corporelle entraîne naturellement des problèmes masculins.
Naturellement, la L-carnitine peut être trouvée non seulement dans les produits, mais aussi sous la forme d'additifs biologiquement actifs. Cependant, avant d'acheter certains compléments alimentaires, vous devez consulter un médecin et savoir s'ils vous blesseront dans le processus d'admission.
-
Vitamine D.
Il n'y a pas longtemps, un groupe de scientifiques de l'Université de John Hopkins a mené une étude au cours de laquelle il a regardé 3400 hommes en bonne santé et la quantité de vitamine D dans son corps. Il est arrivé que ceux qui ont subi une carence en vitamines étaient 32% plus susceptibles de pouvoir alimenter les problèmes.
Le fait est que la vitamine D, également connue sous le nom de vitamine de la lumière du soleil, est cruciale pour maintenir les cellules endothéliales, qui restent dans un état sain de nos vaisseaux sanguins. Sans assez de cette vitamine, la circulation sanguine s'aggrave et affecte immédiatement tous les organes d'un homme - de son cœur au pénis.
Comme vous le savez, la vitamine D est activement produite lorsque nous sommes ensoleillés et fraîches. Cependant, il est également contenu dans des aliments tels que la crème sure, le foie, le beurre, le poisson et les œufs.
-
Yohimbin
La yochimbine est un alcaloïde, dérivé de l'arbre toujours-ouest de l'Afrique à Yohimbe. Augmente l'activité sexuelle, bloquant certains neurotransmetteurs dans le cerveau et augmente la libération d'oxyde d'azote dans le nerf caverneux du pénis.
L'étude de 2010 dans la publication scientifique Journal iranien de psychiatrie a montré que la combinaison de la yochimbine avec la L-carnitine affecte très positivement le pouvoir masculin.
Cependant, il convient de savoir que la yochimbine a plusieurs effets secondaires, notamment une tension artérielle et une anxiété accrue. Donc, avant de courir pour chercher des additifs qui vous contiennent, consultez un spécialiste.
-
Vitamine B3 (niacine)
La dose quotidienne de niacine aide à améliorer la fonction érectile, en particulier chez les hommes avec un niveau élevé de cholestérol. Cette vitamine aide non seulement à augmenter la circulation sanguine, mais est également utilisée pour produire des hormones sexuelles et d'autres molécules chimiques importantes.
Il est également connu que la niacine, comme de nombreuses autres vitamines sur notre liste, est particulièrement efficace lors de l'interaction avec d'autres éléments.
Ainsi, une étude réalisée par des scientifiques de l'Université romaine de La Sapienz a montré qu'un cocktail L-Carnitine et L-Arginine, que les volontaires ont pris pendant trois mois, ont amélioré leur fonction érectile de 40%.
N'oubliez pas que les vitamines du groupe B se trouvent dans les fruits de mer, le poisson, la viande rouge, les œufs et les légumes verts.
-
Zinc
Un autre élément le plus important dans le maintien de la santé masculine est le zinc. De nombreuses études médicales indiquent que leur handicap dans le corps masculin s'accompagne souvent de problèmes de puissance. Après tout, comme vous le savez, le zinc synthétise la testostérone et participe à la maturation des spermatozoïdes.
Comme toutes les autres vitamines de notre liste, le zinc peut être obtenu sous forme d'additifs et de médicaments biologiquement actifs ainsi que de l'utilisation de certains produits. Par exemple, le foie, les noix de cèdre, la viande rouge, les arachides, les haricots, le blé de sarracene, l'avoine et autres céréales.
-
Vitamine C.
La vitamine C est également très indispensable dans le corps masculin. Tout le monde sait que l'acide ascorbique aide avec le rhume et sa carence conduit à une immunité affaiblie. Cependant, tous ne devinent pas que l'absence d'une quantité suffisante de vitamine C dans le corps peut provoquer une accumulation d'hormones de stress - le cortisol et réduire un certain nombre d'hormones mâles.
De plus, la vitamine C stimule activement la production de testostérone et améliore l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins.
Produits avec la plus grande teneur en vitamine C (oui, contre les mythes ne sont pas du tout orange et citrons): le brocoli, les bruxelles et le chou-fleur, le chou ordinaire, la choucroute, le poivron vert et rouge, le panoramique, l'aneth, les autres greens à feuilles, le spinache, le chariot à la mer, le noir et les pommes de terre, les pommes, les comples, le revire rouge, le rouge-né, les cuects de la mer.
-
Acides gras oméga
En parlant de santé masculine, n'oubliez pas l'utilisation des acides gras oméga-3 et oméga-6-6-6-Omega, qui ont un effet préventif puissant sur le système cardiovasculaire.
Plus précisément, ils aident à se débarrasser de l'excès de cholestérol, à améliorer la circulation sanguine et à stabiliser également la pression artérielle. De plus, les acides gras stimulent la production de testostérone, ce qui est très important pour la puissance masculine. Comme vous le savez, la haute teneur en oméga est située dans les graines de lin, les graines de chia, les poissons (principalement du maquereau et la truite), de l'avoine et d'autres produits.
Les gens ont souvent le manque de cet élément de dépistage, qu'ils ne connaissent souvent pas, éprouvant un léger mal et une fatigue. Par conséquent, de nombreux additifs biologiquement actifs avec des acides gras insaturés pour se sentir bien.
-
Acide folique
En parlant de vitamines pour augmenter la puissance chez les hommes, il convient de se souvenir de l'acide folique, qui est une version synthétique de la vitamine folateuse soluble, qui appartient au groupe B.
La prise d'acide folique aide à prévenir les maladies cardiovasculaires ainsi que les conditions dépressives de combat et augmente le nombre de spermatozoïdes.
Le folate en vitamine lui-même est contenu dans des produits tels que les asperges, le jaune d'oeuf, les oranges, les lentilles, les champignons, les macarons de variété dure - le jus de tomato et les graines de citrouille.
Comment est-il préférable d'utiliser des vitamines - en naturel ou synthétique
Comme vous l'avez déjà remarqué, dans ce matériel, parlant de chacune des vitamines, nous mentionnons deux de ses sources - produits (naturels) et additifs biologiquement actifs (synthétiques).
En ce sens, la question se pose immédiatement - comment vaut-elle mieux l'utiliser?
Tout d'abord, les additifs biologiquement actifs et autres complexes de vitamines sont tout à fait pratiques à utiliser - vous avez mangé une capsule et ne pensez pas où acheter une orange mature, le laver, le nettoyer et manger. En outre, il est très facile de calculer la norme quotidienne de l'un ou l'autre composant pour votre corps - c'est une autre simplification.
Cependant, il convient de noter que toutes ces capsules peuvent être légèrement plus difficiles et pires absorbées par le corps que les produits naturels. C'est là que les nutritionnistes et les médecins ont des doutes quant à leur efficacité.
Ainsi, les experts de ce domaine sont divisés en deux groupes - ceux qui croient qu'il est préférable d'obtenir des vitamines naturellement - de produits, ainsi que de ceux qui recommandent des additifs biologiquement actifs à leurs patients.
Dans tous les cas, décidez où obtenir toutes les substances nécessaires pour améliorer la fonction érectile. Cependant, n'oubliez pas que si vous avez trouvé un médicament miraculeux qui vous évitera de tous les problèmes, consultez votre médecin avant utilisation.